Masáže
Masáže – relax, regenerácia a podpora zdravia
Masáž (z gréckeho massó, massein – stláčať, hnietiť) je účinná metóda mechanoterapie. Využíva súbor špeciálnych hmatov, ktoré pôsobia na svaly, cievy a periférny nervový systém, čím priaznivo ovplyvňujú celý organizmus.
Masáže sa využívajú nielen na uvoľnenie a regeneráciu, ale aj ako prevencia ochorení, podpora liečby zdravotných problémov a celkové zlepšenie fyzickej aj psychickej pohody. Okrem zdravotných účinkov majú aj významný kozmetický efekt – zlepšujú kvalitu pokožky a podporujú jej prekrvenie. Počas masáže sa používajú kvalitné prírodné oleje, ktoré zvyšujú účinok procedúry.
Prečo si dopriať masáž
Masáž nie je len forma relaxu, ale aj dôležitá súčasť starostlivosti o zdravie. Pravidelné masáže prinášajú telu aj mysli množstvo benefitov:
- uvoľňujú svalové napätie a stuhnutosť
- znižujú stres a psychickú záťaž
- podporujú krvný a lymfatický obeh
- pomáhajú pri bolestiach chrbta, šije a kĺbov
- urýchľujú regeneráciu po fyzickej záťaži
- zlepšujú kvalitu spánku a celkovú vitalitu
- podporujú detoxikáciu organizmu
- zlepšujú vzhľad a elasticitu pokožky
Masáž je zároveň prevenciou – pomáha predchádzať chronickým bolestiam, preťaženiu svalov a dlhodobému stresu, ktorý má negatívny vplyv na celý organizmus.
Masáže, ktoré ponúkame
V našom salóne ponúkame široké spektrum masážnych a relaxačných procedúr:
- Klasická (švédska) masáž – na uvoľnenie svalového napätia a celkovú regeneráciu
- Relaxačná masáž – pre hlboký oddych, odstránenie stresu a psychického napätia
- Športová masáž – vhodná pri fyzickej záťaži a regenerácii svalov
- Reflexná masáž chodidiel – harmonizácia celého organizmu cez reflexné body
- Lymfodrenážna masáž – podpora lymfatického systému, detoxikácia a zníženie opuchov
- Indická masáž hlavy – uvoľnenie napätia, stresu a podporu koncentrácie
- Bambusová masáž – intenzívna masáž pomocou bambusových tyčí na uvoľnenie svalov
- Medová detoxikačná masáž – prečistenie organizmu a zlepšenie kvality pokožky
- Bankovanie (vákuová masáž) – prekrvenie tkanív a uvoľnenie bolestivých miest
- Masáž lávovými kameňmi – hlboké prehriatie svalov a celková relaxácia
- Tehotenská masáž – jemná a bezpečná masáž pre budúce mamičky
Každá masáž má svoje špecifické účinky a je možné ju prispôsobiť individuálnym potrebám klienta.
Ako si masáž najviac užiť
Masáž je predovšetkým pre vás – preto by mala vždy vyhovovať vašim potrebám. Každý človek má iný prah bolesti aj preferenciu tlaku, preto je dôležité počas masáže komunikovať s masérkou a upraviť intenzitu podľa pocitu.
Pred masážou je vhodné informovať o vašom zdravotnom stave, prípadných bolestiach alebo fyzickej záťaži (napr. šport, práca, únava). Na základe týchto informácií je možné zvoliť najvhodnejšiu techniku a hmaty.
Zamlčanie zdravotných problémov môže v niektorých prípadoch ohroziť váš zdravotný stav, preto je dôležité otvorene komunikovať. Všetky informácie sú samozrejme dôverné.
Priebeh masáže a atmosféra
Mnoho ľudí si nie je istých, ako masáž prebieha, no vždy platí, že vy ste ten, kto určuje priebeh a komfort.
Vy si môžete vybrať typ masáže aj jej frekvenciu. Ak si nie ste istí, radi vám poradíme s výberom najvhodnejšej procedúry.
Počas masáže môžete:
- oddychovať v tichu
- rozprávať sa s masérkou
- alebo počúvať relaxačnú hudbu
Intímne časti tela zostávajú vždy zakryté a odhalená je iba oblasť, ktorá sa práve masíruje. Dobrý masér dbá na vaše súkromie a komfort počas celej procedúry.
Masáž má najlepší účinok vtedy, keď je telo aj myseľ uvoľnená a bez stresu. Preto je dôležitá príjemná atmosféra, pokoj a dôvera.